생리통 심한 사람에게 효과 좋은 차
많은 여성분들이 생리통 때문에 고생하는데요 몸을 따뜻하게 데워주는 차들을 꾸준히 마시면 우리 몸에 큰 변화를 준다고 합니다. 우리 몸을 따뜻하게 데워주고 여성들에게 도움이 되는 차가 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
석류차
미녀는 석류를 좋아한다는 말이 있는데요 석류에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 호르몬 변화가 급격히 진행되는 갱년기 여성들에게 도움이 된다고 합니다. 석류차는 향과 맛도 좋아 호불호가 갈리지 않으며 누구나 부담 없이 마실 수 있는 차 중 하나입니다. 또 석류에 들어있는 성분이 인체의 유해 산소를 없애 세포의 노화를 막아주는 항산화 효과가 탁월하고 동맥 경화를 예방하는 항산화 물질은 석류의 껍질에 풍부하게 들어있어 석류 껍질이 만성 설사, 급성 장염 기능 개선에도 활용된다고 합니다.
쑥차
쑥은 몸을 따뜻하게 하고 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 비타민A가 다량 포함되어 있어 평소에 자주 마셔주면 생리통 완화 및 피부 질환 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 손과 발이 차가운 사람, 편도가 잘 붓거나 목 통증이 잦은 사람들에게도 도움이 된다고 합니다.
대추차
대추차는 수족냉증에 좋고 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 데워주는 효능이 있습니다. 생각보다 단맛이 강해 가볍게 먹을 수 있습니다.
캐모마일 차
캐모마일은 숙면에 효과가 있다고 알려져 있는데요 캐모마일에 들어간 성분이 수면장애 증상을 감소시키는 효과가 있어 숙면에 좋은 효과가 있는 것입니다. 캐모마일은 카페인이 들어가 있지 않아 늦은 시간에도 편하게 드실 수 있습니다.
민트차
민트차는 기관지 질환 예방과 강력한 항균 작용을 보여주고 민트를 따뜻하게 섭취할 시 감기 예방에도 효과가 있습니다. 또 비타민A가 다량 함유되어 노화방지에도 큰 효과가 있습니다.
우엉차
우엉차에 함유된 아르기닌 성분이 여성 호르몬에 영향을 주어 생리통 완화에 도움을 준다고 합니다. 또 아르기닌은 두뇌 건강과 혈관 건강에도 좋은 효능을 보인다고 합니다. 우엉차도 생리통이 심할 때 효과적인 차 중 하나입니다.
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