728x90 건강14 카페인 부작용 알고 마시자 항상 아침이 피곤한 우리들은 아침은 안 먹어도 꼭 마시는 커피 커피는 적정 양을 마신다면 암 예방과 뇌졸중, 치매 등을 예방할 수 있다고 하는데요 그렇지만 과하게 섭취하게 되면 부작용이 일어난다고 합니다. 커피의 하루 권장량이 얼마인지 부작용이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 커피의 부작용 - 불면증 - 속 쓰림 - 혈압 - 소화불량 - 피부 노화 - 맥박과 심장박동이 빨라짐 불면증 다들 아시겠지만 카페인을 과도하게 섭취하게 되면 자고 싶어도 잠에 들 수 없는 불면증이 올 수 있습니다. 우리 몸이 제대로 수면을 취하지 못하면 우리의 몸과 뇌에 축척이되 일상생활에 지장이 올 수 있습니다. 속 쓰림 카페인은 위산의 분비를 촉진시켜 위산이 식도로 역류하도록 작용합니다. 그러면 위산 분비 촉진으로 인해 속이.. 2022. 5. 23. 손이 떨리는 이유 원인은? 일상생활 중에서 춥지도 않은데 갑자기 손이 떨리거나 손을 사용해서 집중하는 작업을 하거나 또는 식사를 할 때 손이 떨림 증상은 모두 한 번쯤은 느껴보셨을 거라고 생각이 듭니다. 이 정도는 횟수가 많지 않으면 그냥 넘어가는 경우가 많은데요 이런 손떨림 증상이 계속되거나 손떨림이 증상을 인지할 정도로 손떨림 증상이 심해지면 질병이 아닌지 한번 확인해 보시는 게 좋습니다. 손 떨림 증상 원인을 한번 알아보겠습니다. 복용 중인 약물이 원인 약물을 복용하고 계신다면 약물로 인한 손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 약물을 알아보도록 하겠습니다. 기관지확장제 (천식, 기관지 질환 치료약), 카페인 (감기약, 또는 진통제), 신경 안정제 또는 우울증 치료약 등이 있습니다. 약물을 복용하니까 손 떨림증이 나타났다.. 2022. 5. 16. 커피로 대장암 예방할 수 있다! 커피로 대장암 예방할 수 있다. 커피가 대장암을 예방한다는데 알고들 계셨나요? 하루 커피를 3잔 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 대장암 발생 위험이 낮다고 알려졌다고 합니다. 그래서 국내에서도 연구를 했다고 합니다. 대장암 환자 699명과 건강한 일반인 1393명 등 2092명을 대상으로 해 나온 연구 결과는 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험률이 77% 낮았다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 연구 결과에 따르면 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험은 77% 낮았으며 남성은 83% 감소했다고 합니다. 이 결과에 연구팀은 커피에 카페인, 클로로젠산 등 항산화 성분이 많아 대장암 위험을 낮추는 것이라고 분석했다고 합니다. 국내에서 연구하기 전부터 해외에서는 여러 .. 2022. 3. 24. 우리 뇌를 망치는 사소한 습관 우리의 뇌를 망치는 사소한 습관 우리는 알게 모르게 우리 뇌를 망치는 사소한 습관들을 가지고 있다고 하네요. 우리 지금이라도 알아보고 조심해봐요!! 아침 식사 거르기 하루를 시작하는 아침 우리의 뇌는 아침에 식사를 하지 않으면 우리의 뇌는 작업을 수행하기 위해 에너지가 평소보다 더 필요 하다고 합니다. 그러면 집중력을 손상시키며 우울한 감정을 잘 느끼고 신체적, 지적 능력이 저하된다고 합니다. 과도한 카페인 섭취 카페인을 과도하게 섭취하면 불면증을 유발하고 커피에 있는 이뇨제와 각성제가 결합해 뇌의 과민 반응을 일으켜 두통 을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 침착하지 못하고 과민 반응과 불안감을 유발할 수 있다고 합니다. 흡연 담배에서 나오는 니코틴은 우리 몸에 혈류를 제한하고 포도당과 산소의 흐름을 제.. 2022. 3. 15. 이전 1 2 3 4 다음 728x90