커피로 대장암 예방할 수 있다!

커피로 대장암 예방할 수 있다.

커피가 대장암을 예방한다는데 알고들 계셨나요? 하루 커피를 3잔 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 대장암 발생 위험이 낮다고 알려졌다고 합니다. 그래서 국내에서도 연구를 했다고 합니다.

대장암 환자 699명과 건강한 일반인 1393명 등 2092명을 대상으로 해 나온 연구 결과는 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험률이 77% 낮았다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.

 

연구 결과에 따르면 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험은 77% 낮았으며 남성은 83% 감소했다고 합니다. 이 결과에 연구팀은 커피에 카페인, 클로로젠산 등 항산화 성분이 많아 대장암 위험을 낮추는 것이라고 분석했다고 합니다.

 

 

국내에서 연구하기 전부터 해외에서는 여러 차례 커피와 대장암을 다룬 논문이 많이 나왔다고 합니다. 2005년 ~ 2018년 해외에서 진행한 연구로 진행성, 전이성 대장암 환자 1171명을 대상으로 커피 섭취와 대장암 진행과 억제의 대해 분석했다고 합니다. 연구기간 13년 동안 커피를 하루 4잔 이상 마시는 사람은 커피를 전혀 마시지 않는 사람보다 생존 가능성이 36% 더 높았다고 합니다. 대장암이 완치되지 않지만 증상이 더 이상 악화되지 않고 생존할 수 있는 가능성도 22% 

정도 더 높았다고 합니다.

 

카페인 함유가 된 커피, 디카페인 모두 대장암 예방, 치료에 효과가 있다고 합니다. 

 

저도 출근할 때나 일할 때 커피를 매일 먹어서 너무 많이 먹나 걱정을 했는데 이 뉴스, 연구 결과로 자기 최면을 걸어봐요... 출근하면서 아메리카노 한 잔, 밥 믹스커피 한 잔, 일 하면서 한 잔, 시간 나면 또 한 잔 많이 먹으면 안 좋다는 거 알지만 그게 잘 안되네요 이렇게 대장암에 좋다는 연구결과가 있지만 여러분들도 커피를 너무 많이 드시지는 마세요 너무 과하면 독이 될 수 있습니다.