728x90 헬스2 단백질 쉐이크 프로틴 추천 1. SYNTHA-6 (신타 6) 운동 조금이라도 해본 사람들은 모두 안다는 신타 6 해외와 한국 모두 인기가 많은 단백질 셰이크로 영양분도 많고 당류도 적은 단백질 셰이크로 추천드립니다. 단백질 셰이크 한 개 2.27KG 가격은 8만 원대로 헬스를 처음 한 초보자 분들에게는 저렴한 가격은 아니라고 생각합니다. 맛은 단백질 셰이크 비린 맛이 심하지 않아 만족스러웠습니다. 2. 마이 프로틴 마이 프로틴 단백질 셰이크 제품도 운동하는 사람들은 많이 알고 있는 제품입니다. 1KG, 2.5KG, 5KG 종류가 있으며 가격은 비할인 기준 1KG 기준 5만 원대, 2.5KG 기준 11만 원대, 5KG 기준 20만 원이 넘어갑니다. 지금은 할인을 하고 있어 할인, 추천인 코드를 입력해서 할인을 받으실 수 있습니다. .. 2022. 12. 6. 운동 후 피해야 할 음식 알아보자 운동 후 피해야 할 음식 알아보자 운동 후에 단백질을 섭취하면 좋다는 내용을 다 알지만 운동 후 섭취하면 안 좋은 음식은 잘 모르는 것 같습니다. 힘들게 운동을 하고 몸이 회복하는 시간에 나쁜 영향을 미치는 음식이 있는데 오늘 그 음식들을 알아보겠습니다. 1. 커피 운동 전에 커피를 마시면 카페인에 힘으로 기운이 나고 활기가 돌면서 운동이 잘 된다. 그러나 운동을 한 후에 커피를 마시지 않는 게 좋습니다. 카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 이미 땀을 흘린 몸에 탈수 작용을 일으킬 수 있습니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 천연 각정제라 불리는 호르몬이다. 운동을 하면 코르티솔이 나오는데 카페인 섭취 시에도 이 스트레스 호르몬인 코르티솔이 나오면서 코르티솔 과다로 염증이 증가하고 면역력과 호르몬 균형에도.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음 728x90
