728x90 카페인2 카페인 부작용 알고 마시자 항상 아침이 피곤한 우리들은 아침은 안 먹어도 꼭 마시는 커피 커피는 적정 양을 마신다면 암 예방과 뇌졸중, 치매 등을 예방할 수 있다고 하는데요 그렇지만 과하게 섭취하게 되면 부작용이 일어난다고 합니다. 커피의 하루 권장량이 얼마인지 부작용이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 커피의 부작용 - 불면증 - 속 쓰림 - 혈압 - 소화불량 - 피부 노화 - 맥박과 심장박동이 빨라짐 불면증 다들 아시겠지만 카페인을 과도하게 섭취하게 되면 자고 싶어도 잠에 들 수 없는 불면증이 올 수 있습니다. 우리 몸이 제대로 수면을 취하지 못하면 우리의 몸과 뇌에 축척이되 일상생활에 지장이 올 수 있습니다. 속 쓰림 카페인은 위산의 분비를 촉진시켜 위산이 식도로 역류하도록 작용합니다. 그러면 위산 분비 촉진으로 인해 속이.. 2022. 5. 23. 커피로 대장암 예방할 수 있다! 커피로 대장암 예방할 수 있다. 커피가 대장암을 예방한다는데 알고들 계셨나요? 하루 커피를 3잔 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 대장암 발생 위험이 낮다고 알려졌다고 합니다. 그래서 국내에서도 연구를 했다고 합니다. 대장암 환자 699명과 건강한 일반인 1393명 등 2092명을 대상으로 해 나온 연구 결과는 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험률이 77% 낮았다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 연구 결과에 따르면 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험은 77% 낮았으며 남성은 83% 감소했다고 합니다. 이 결과에 연구팀은 커피에 카페인, 클로로젠산 등 항산화 성분이 많아 대장암 위험을 낮추는 것이라고 분석했다고 합니다. 국내에서 연구하기 전부터 해외에서는 여러 .. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 728x90