728x90 건강14 아침에 먹기 좋은 음식 아침에 먹기 좋은 음식 하루 하루가 바쁜 우리의 현대사회 아침 밥을 먹을 시간저차 없는 현실입니다. 그래서 아침에 간단하게 먹기 좋은 음시을 알아보겠습니다. 1. 물 물은 아침을 대신해 먹을 수 있는 음식은 아니지만 물 마시기가 하루 건강의 바탕이기 때문이라고 합니다. 밤에 잠을 자는 사이 우리 몸에있는 순분 공급이 없어 신진대사가 떨어지고 피도 끈끈해진다고 합니다. 그래서 아침에 심장병, 뇌졸증 등의 혈관질환이 악화하는 것은 이런 이유 때문이라고 합니다. 요즘은 빈속에 커피를 마시는 사람들이 많이 늘어나고 있는데 빈속에 커피를 마시면 위 점막을 해칠 수 있다고 합니다. 2. 양배추 양배추는 글이나 방송에서 많이 나와 좋은 음식이라는 것은 많은 사람들이 알고 있을 것 같습니다. 양배추가 좋은 이유는 위 .. 2021. 11. 25. 과학적으로 증명된 질병 예방 식품 과학적으로 증명된 질병 예방 식품 음식은 사람이 살아가면서 필요한 요소를 채워주는 가장 기본적인 방법 입니다. 그리고 건강을 위해서 가장 중요한 요소이기도 한데 건강에 좋은 식품들을 잘 챙겨 먹으면 여러가지 질병을 막을 수 있습니다. 그래서 질병에 좋은 음식을 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 달걀 당뇨병의 위험을 낮춘다고 합니다. 당뇨병 환자들이 달걀을 꾸준히 섭취한 환자들은 공복 혈당과 인슐린 저항성이 개선됐다고 합니다. 미국 버지니아 연구팀에 따르면 대상자들에게 우려했던 콜레스테롤 문제는 발생하지 않았다고 합니다. 2. 피칸 피칸은 호두과 비슷하게 생긴 견과류로 미국 터프츠대학교 연구팀의 따르면 45세 이상 과체중인 성인이 4주 동안 한 줌씩 먹었더니 심혈관 대사 질환의 위험이 낮아졌다고 합니다. .. 2021. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음 728x90