728x90 건강14 술 마신 다음날 어지러움증 숙취가 아니다? 술 마신 다음날 어지러움증은 숙취가 아니다? 알코올 저혈당? 우리는 전날 과음을 하게 되면 다음 날 어지러움증을 느낄 수 있습니다. 어지러움증은 뇌에 충분한 혈류가 공급이 되어야 정상적인 활동이 가능한데 혈류가 급속하게 저하되거나 뇌에 이상 현상이 생기면 어지러움증 핑 도는 느낌이 드는 것입니다. 이런 경우 알코올 섭취로 인한 알코올 저혈당을 의심할 수 있습니다. 저혈당이란 혈당 수치가 기준치 이하 상태를 말하는 것으로 증상으로는 식은땀, 가슴 두근거림, 어지럼움, 등의 기운이 없으며 저혈당이 계속된다면 피로감과 졸음 등을 심하게 느끼는 등과 저혈당이 15분~20분 이상 지속된다면 뇌에서 사용하는 영양분인 포도당 공급이 줄어 뇌세포 손상이 올 수도 있습니다. 알코올 저혈당은 간기능장애나 당뇨병과 같은 병.. 2022. 3. 9. 염증 완화에 좋은 음식 염증 완화에 좋은 음식 1. 생선 생선중에 지방이 많은 생선은 오메가 3가 풍부하다고 합니다. 오메가 3의 대표적인 성분인 EPA는 체내에서 염증반응을 일으키는 요소를 차단함으로써 염증성 반응을 억제하는 작용을 한다고 합니다. 오메가 3가 풍부한 생선으로는 연어, 고등어 등에 풍부하다고 합니다. 2. 토마토 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 토마토 토마토에는 리코펜 성분이 풍부하다고 합니다. 리코펜 성분은 활성화 작용으로 염증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 토마토는 과체중 환자의 염증 수치를 현저하게 감소시킨다고 합니다. 특히 토마토는 뜨거운 열에 요리를 해 먹으면 리코펜 흡수율이 높아지고 올리브 오일을 함께 먹어도 흡수율이 높아진다고 합니다. 3. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 카카오.. 2022. 3. 1. 이걸로 치매를 알수있다? 이걸로 치매를 알수있다? 지금 100세 시대가 다가오면서 우리나라도 인구 고령화가 진행중인데요 나이가 들수록 걱정하는 것이 무서운 암보다 치매를 더 걱정하신다고 합니다. 중앙치매센터 따르면 2021년 기준 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매이며 2050년에는 치매 환자가 약 300만 명을 넘을 것으로 예상된다고 합니다. 치매에 대한 진실과 거짓 치매는 유전이다? 치매는 유전적인 원인으로만 나타나는 질병이 아니라고 합니다. 치매는 대뇌 세포가 부서지고 약해져 나타나는데 술, 담배, 스트레스 등으로 뇌세포의 기능을 저하시키고 여러 외부 및 내부 작용 등에 의해 유발될 수 있다고 합니다. 뇌세포가 약한데 안 좋은 영향을 주는 생활 습관까지 겹치면 젊은 나이에도 치매가 빨리 올 수 있다고 합니다... 2022. 2. 26. 안구건조증 증상과 예방 안구건조증 핸드폰과 컴퓨터 화면으로 많은 현대인들이 달고 사는 안구건조증을 달고 사는 사람들이 많아지고 있습니다. 그래서 안구건조증 치료와 관리에 대해서 한번 알아보겠습니다. 안구건조증 증상 안구건조증 증상으로는 눈에 이물감이 느껴지며 바람을 맞으면 눈물이 나는 증상과 눈의 피로감 때문에 장시간 독서하기가 힘든 증상이 있습니다. 또는 핸드폰이나 컴퓨터 등의 디지털 기기를 볼 때 눈의 피로감, 눈꺼풀이 무겁고 두통이 생긴다면 안구건조증을 의심해 봐야 합니다. 안구건조증 치료 방법 치료 방법으로는 흔이 볼 수 있는 인공눈물과 점안액을 사용해 주는 것입니다. 안구건조증이 심하면 인공눈물과 점안액으로는 완전한 치료는 불가능하며 일상생활에 불편함을 조금 줄여줄 수 있는 용도로 사용할 수 있습니다. 주변 환경을 건.. 2022. 2. 13. 이전 1 2 3 4 다음 728x90